Manutention de charges inertes

JOUR 1 : ACQUERIR LES FONDAMENTAUX DU TRAVAIL DE MANUTENTION EN SECURITE

Prendre conscience du coût social et financier des conséquences de mauvaises manutentions

• Qu’est-ce qu’une manutention ?
• Enjeux des conditions de travail / usure professionnelle

Présenter le fonctionnement du corps humain / de la nécessité de se préserver

• Caractéristiques du travail musculaire
• Différentes régions de la colonne vertébrale et les zones à risque
• Notions d’équilibre postural

Repérer les situations susceptibles de nuire à la santé / prévenir les risques professionnels

• Description d’une situation de travail
• Les facteurs liés à l’environnement
• Les principaux généraux de la prévention

Acquérir et intégrer les principes de sécurité

• Les principes de base d’aménagement des postes
• Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort

Participer au maintien de son tonus musculaire

• Exercice gainage / renforcement musculaire

JOUR 2 : IDENTIFIER LES ACTIONS D’AMELIORATION

Aménager son poste / identifier les manutentions utilisées

• En immersion : observation in suite avec la participation des agents sur postes

Proposer des actions d’amélioration

• Restitution en grand groupe des situations observées et proposer des actions d’amélioration : matériel, environnement personnel, organisation du travail

Récupérer de façon efficace

• Automassage TRIGGER POINT
• L’alimentation et les effets sur les inflammations
• Activité physique vs sédentarité